mit Energie & Leichtigkeit durch die dunkle Jahreszeit
Nervensystemregulierung, Mindset & Yoga Vielleicht kennst du das, der Sommer ist vorbei und mit Beginn der Herbst- und Winterzeit fühlst du dich plötzlich: Wie wäre es, wenn Du die dunkle Jahreszeit nicht nur überstehst, sondern sie als Zeit der Regeneration, Selbstfürsorge und inneren Stärkung erleben könntest? In diesem dreiteiligen Kurs verbinden wir Nervensystemregulation, erdende Körperübungen […]
Körper & Psyche im Einklang, die Sprache der Schmerzen verstehen
Körper & Psyche im Einklang, die Sprache der Schmerzen verstehen Schwerpunkt Oberkörper: Schulter-, Nackenbeschwerden, Kopf und Kiefer Vielleicht kennst Du das, du machst Sport, hast schon viel probiert, doch du bekommst immer wieder die gleichen Probleme, kaum fühlst du dich fit, schon bekommst du wieder Schmerzen oder bekommst sie erst gar nicht los. sind nur […]
Sommeryoga im Freien
Genieße entspannte Yogaeinheiten in der Natur. Kleine meditative Sequenzen runden die Stunde ab und helfen dir, tief in deine Entspannung zu finden. Dieser Kurs eignet sich für alle Level und auch für Neueinsteiger. Der Kurs findet im Sportpark statt, bei schlechtem Wetter im Fit for Life
Hathayoga für Alle
Schließe deinen Tag bewusst mit Yoga ab. In dieser Stunde üben wir mal etwas kräftiger und manchmal etwas sanfter. Eine gute Mischung um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bewusster Atem und die abschließende Tiefenentspannung runden diese Stunde ab. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und geübte Yogis.
Hatha-Yinyoga & Klang
12 Einheiten im Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du meditativer praktizieren möchtest. Durch das intensive Dehnen im Yinyoga aktivierst du vor allem die Regeneration. Erreichst tiefe Strukturen und kannst alte Blockaden auflösen. Hathayoga hilft dir Kraft aufzubauen. Der bewusste Wechsel zwischen An- und Entspannung hilft deinem Geist, zur […]