Nervensystemregulierung, Mindset & Yoga
Vielleicht kennst du das, der Sommer ist vorbei und mit Beginn der Herbst- und Winterzeit fühlst du dich plötzlich:
- müde
- erschöpft
- antriebslos oder
- emotional unausgeglichen
Wie wäre es, wenn Du die dunkle Jahreszeit nicht nur überstehst, sondern sie als Zeit der Regeneration, Selbstfürsorge und inneren Stärkung erleben könntest? In diesem dreiteiligen Kurs verbinden wir Nervensystemregulation, erdende Körperübungen und Mindsetarbeit. Du lernst Stressmuster besser zu verstehen, deine Ressourcen zu stärken, mehr Stabilität & Gelassenheit, Grundlagen über die Nervensystemregulation. Du bekommst einfache Werkzeuge, die Dich im Alltag dabei unterstützen, Dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Verbindung zu Dir selbst zu finden
Dieser Kurs eignet sich für Dich, wenn Du Dir in der dunklen Jahreszeit mehr Ausgeglichenheit, emotionale Stabilität und einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst wünschst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs eignet auch für Menschen mit Depressionen, Burnout oder Ängsten.
