Hathayoga Kurs
Hathayoga hilft dir, deine Körperhaltung zu verbessern, Flexibilität aufzubauen und innere Ruhe zu finden. Ich biete verschieden Kurse, für Anfänger, bei Beschwerden und für Fortgeschrittene an. Dabei unterrichte ich angelehnt an die Tradition von Swami Sivananda.
Hatha-Yinyoga Kurs
im Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Durch das intensive Dehnen im Yinyoga aktivieren wir das vegetative Nervensystem und erreichen die tiefen Faszienstrukturen im Körper, während dir die kraftvollen Haltungen aus dem Hathayoga helfen deine innere Mitte zu stärken und verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Der bewusste Wechsel zwischen An- und Entspannung hilft deinem Geist, zur Ruhe […]
Yinyoga & Klang
Workshop Im Mittelpunkt steht bei dieser Form des Yoga das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich Hineinspüren im Hier und Jetzt. Alte Blockaden und Denkmuster können aufgelöst und losgelassen werden. Klänge und Mantren helfen uns dabei, auch geistig vollkommen zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen. Durch Hilfsmittel wird der Körper optimal […]
Mama Fitness im Freien
Nach einer kurzen intensiven Walkeinheit, beginnen wir mit verschiedenen Kraftübungen an und um den Kinderwagen. Die Stunde schließen wir mit einer kleinen Yoga-Stretch Routine ab. Der Kurs eignet sich für dich, wenn du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast.
Spielend leicht durch den Schulalltag
Alter: 7 – 10 Jahre Konzentrationsschwäche? Black out? Steigender Leistungsdruck? Bevorstehender Schulübertritt? Abschlussprüfungen? Probleme beim Lesen und Schreiben? Probleme beim Rechnen? Im Profisport wird Mentaltraining schon lange, sehr erfolgreich eingesetzt um die Leistung der Sportler zu optimieren. Durch Übungen aus dem Mentalcoaching, des Reflexintegrationstrainings und der Kinästhetik aktivieren wir verschiedene Bereiche im Gehirn, wodurch neue […]
by DIGITALEWEGE