Hatha-Yinyoga Kurs
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im Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung. Durch das intensive Dehnen im Yinyoga aktivieren wir das vegetative Nervensystem und erreichen die tiefen Faszienstrukturen im Körper, während dir die kraftvollen Haltungen aus dem Hathayoga helfen deine innere Mitte zu stärken und verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Der bewusste Wechsel zwischen An- und Entspannung hilft deinem Geist, zur Ruhe […]
Yoga Abendroutine im Freien
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In diesem Kurs üben wir sowohl kräftigende als auch dehnende Haltungen, so dass du entspannt den Tag ausklingen lassen kannst. Durch Atemübungen und die Tiefenentspannung wird die Stunde abgerundet. Bei schlechtem Wetter entfällt die Stunde und du bekommst sie erstattet. Die Stunde eignet sich für alle Level. Bitte bringe eine Decke und Matte mit.