12 Einheiten
im Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung.
Durch das intensive Dehnen im Yinyoga aktivieren wir das vegetative Nervensystem und erreichen die tiefen Faszienstrukturen im Körper, während dir die kraftvollen Haltungen aus dem Hathayoga helfen deine innere Mitte zu stärken und verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren.
Der bewusste Wechsel zwischen An- und Entspannung hilft deinem Geist, zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erreichen. Die Stunde wird durch verschiedene Klangeinheiten begleitet.
Damit du die Yinyoga-Asanas besonders lang halten kannst, setzen wir verschiedene Hilfsmittel ein, die deinen Körper optimal unterstützen.
by DIGITALEWEGE