12 Einheiten
im Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung.
Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du meditativer praktizieren möchtest.
Durch das intensive Dehnen im Yinyoga aktivierst du vor allem die Regeneration. Erreichst tiefe Strukturen und kannst alte Blockaden auflösen. Hathayoga hilft dir Kraft aufzubauen.
Der bewusste Wechsel zwischen An- und Entspannung hilft deinem Geist, zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erreichen.
Durch verschiedene Hilfsmittel wird dein Körper in den Stunden optimal unterstützt. Die Stunden begleite ich mit verschiedenen Klanginstrumenten.
