Yoga während der Schwangerschaft

Yoga während der Schwangerschaft hilft Dir, Dein Wohlbefinden zu steigern, Deinen Rücken zu entlasten, den Rumpf und Deinen Beckenboden zu stärken. Verschiedene Atemtechniken und das Tönen können für Dich eine gute Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs sein. Wir üben ganz sanfte Hatha-Yoga-Stellungen, die jeweils auf Deine Bedürfnisse abgewandelt sind. Das Mentaltraining hilft dir zu entspannen, dich zu […]
Mama-Baby Yoga

Der von der Geburt beanspruchte Körper wird sanft gekräftigt, der Geist wird entspannt. Durch eine achtsame und aufbauende Übungsreihe wird dein Baby liebevoll in die Praxis mit einbezogen. Wenn dein Baby Lust hat, darf es eine kleine Massage genießen und Mamas Stimme lauschen, wenn wir etwas singen. Durch kleine Übungen kannst du dein Baby, bereits […]